Wenn Tischtennis auf Zumba trifft....

Wenn Tischtennis auf Zumba trifft....

Wie gestalten die anderen Übungsleiter*innen eigentlich ihre Sportstunden?

Diese Frage wurde im Rahmen des von langer Hand durch Janina Steiner geplanten Sporttages für unsere Übungsleiter:innen und Gruppenhelfer:innen in der kleinen Halle der Gesamtschule (Talsbachstraße) eindrucksvoll beantwortet.

Wir starteten mit Eltern-/Kind-Turnen und spielten eine lustige sportliche Eröffnungsrunde mit Claudia Weber. Sie hatte tolle Musik mitgebracht, durch die die Kleinsten spielerisch Beweglichkeit und Motorik trainieren, so heute auch wir. 

Als nächstes schickte Hannah Kaulen (Geräteturnen) uns auf den improvisierten Schwebebalken. Schnell merkten wir, dass es uns nicht mehr ganz so leichtfällt, die Balance zu halten, aber wir waren mit Spaß bei der Sache, vor allem bei den Bewegungsspielen, die Hannah vor und nach der Turnübung platzierte.

Mit Conny Haring (Body Workout) erlebten wir eine schweißtreibende Trainings-Einheit, die, begleitet von lauter Musik, Lust auf mehr machte. Im Anschluss forderte uns Ela Hilpert (Frauengymnastik I) mit einem tollen Workout mit Gute-Laune-Musik.

Mit Silke Bauschke (Herzsport) absolvierten wir ausdauernde Übungen mit dem Terraband und effektives Training mit Hanteln.

Jürgen Gast (Lauftreff) machte mit uns ein in Intervalle aufgeteiltes Lauftraining. Wir starteten mit einer Minute und steigerten uns bis auf 5 Minuten Laufen ohne Pause. Wer es langsamer angehen wollte, konnte natürlich auch gehen. 

Die anschließende Mittagspause nutzten wir zum Klönen und Essen der mitgebrachten Köstlichkeiten aller Teilnehmer:innen.

Weiter ging´s mit Sarah Morhard und Dirk Hampel (beide Volleyball), die uns die grundsätzlichen Techniken des Volleyballspielens vermittelten. Schon nach kurzer Zeit stellten alle, die diesen Sport vor Jahren zuletzt ausgeübt hatten, Schmerzen an Händen und Armen fest, je nachdem, wo man den Volleyball beim Baggern und Pritschen getroffen hatte. Aber es gab auch viele unter uns, die diese Aufgabe souverän meisterten. 

Mit Gitta Kölsch (Rückenkurs) erlebten wir die nächste Sporteinheit und taten unserem Rücken etwas Gutes. Viele der Anwesenden sind Mitglieder ihrer Abteilung und wussten daher, dass ihr effektives Training regelmäßig für Muskelkater sorgt.

Apropos Muskelkater: Kerstin Kretzschmar-Arend (Power Workout) machte mit uns eine Sport-Einheit, die es in sich hatte. Wir waren alle bestrebt, durchzuhalten und haben es auch mit viel Enthusiasmus geschafft. Nach diesem Workout wurden jede Menge Endorphine freigesetzt!

So richtig glücklich machte das anschließende Zumba-Workout mit Janina Steiner (Zumba). Wir alle haben, so glaube ich, nicht wirklich verstanden, wie man sich so schnell so toll auf lateinamerikanische Musik bewegen kann wie sie, aber auch hier stand der Spaß im Vordergrund - und den hatten wir alle!

Mit Gitta durften wir zum Schluss noch eine wunderbare Entspannungseinheit machen, ehe dieser tolle Sporttag zu Ende ging.

Ein herzliches Dankeschön an Janina Steiner für die super Organisation, für das leckere Essen, welches mitgebracht wurde und ein Hoch auf unsere Sportabteilungen mit ihren hervorragenden Übungsleiter:innen, die mit so viel Engagement für uns tätig sind. 

Es hat allen Beteiligten unglaublich viel Spaß gemacht, einen direkten Einblick in die einzelnen Abteilungen zu bekommen und ich denke, wir sind uns einig, dass wir ein großartiges Sportangebot haben.

Sportliche Grüße

Sabine Kaulen