Online-Kurs "RückenPLUS" mit Gitta
Update vom 17.11.2020: Gitta bietet ihren Rückenkurs aufgrund der aktuellen Situation wieder online an.
Die Corona-Krise soll uns nicht davon abhalten, fit zu bleiben. Dass Sport auch in den eigenen vier Wänden möglich ist, zeigt uns Gitta Kölsch ab sofort jeden Dienstag um 18:30 Uhr auf ihrem eigenen YouTube-Kanal.
Einfach auf den Link klicken, dann wirst Du automatisch auf Gittas Kanal weitergeleitet:
07.04.: https://youtu.be/TFYGMchgbMU
14.04.: https://youtu.be/EPn0W13cDAc
21.04.: https://youtu.be/ExTTHY-Dn-s
28.04.: https://youtu.be/SND2Cyyf5LE
05.05.: https://youtu.be/zTTUcr-_0Qk
HIER findest Du noch den Entspannungsteil vom 05.05.2020
12.05.: https://youtu.be/39PHScRjD1I
19.05.: https://youtu.be/l5JfcT_XRJ0
25.05.: https://youtu.be/q31xXUVysTk
02.06.: https://youtu.be/zIwCFcu4ZX8
09.06.: https://youtu.be/X0EHrsfyIQk
16.06.: https://youtu.be/guaB9YaSl1Y
13.10.: https://youtu.be/I-xLmGAYOf8
03.11.: https://youtu.be/r5YPkxuYp1o
10.11.: https://youtu.be/wlLOU0lmw_I
17.11.: https://youtu.be/Pw3fbJ0qXOY
24.11.: https://youtu.be/WJ9Mlb1Gss4
01.12.: https://youtu.be/mhlavAc9JXc
08.12.: https://youtu.be/41_wy1os7eQ
15.12.: https://youtu.be/QtoMmXuXyNE
12.01.: https://youtu.be/dM8vJ2lpFxU
19.01.: https://youtu.be/rQiD0QMEXzs
26.01.: https://youtu.be/hGOAsMSgKHs
02.02.: https://youtu.be/TV2NG7NYXaE
10.02.: https://youtu.be/DTUuLmb59sA
16.02.: https://youtu.be/KtHtXWMGP80
23.02.: https://youtu.be/5-jP40orxMk
02.03.: https://youtu.be/w9QgR7zIH5M
09.03.: https://youtu.be/uQQagl0e1X0
16.03.: heute findet kein Live-Training statt
23.03.: https://youtu.be/NH5LVxzGZ2s (**Spezial Nacken-Schultern-oberer Rücken**; es wird ein Stuhl benötigt)
06.04.: https://youtu.be/bnhIyRJs--Q
13.04.: https://youtu.be/nf1bmekalu0
20.04.: https://youtu.be/W-LuMoRD8FE
27.04.: https://youtu.be/cc29VE9oltc
04.05.: https://youtu.be/uNPA8vtsK2g (mit Theraband)
11.05.: https://youtu.be/o7Nm6Mn7fAQ
18.05.: https://youtu.be/U_D8Jktv62Y
25.05.: https://youtu.be/4gsh3X-lGjQ (Spezial: unterer Rücken/Hüfte/lSG)
01.06.: https://youtu.be/CXNvDQ5Q4BE
08.06.: https://youtu.be/vio37F6UYkQ (heute braucht Ihr 2 kleine Flaschen als Trainingsgeräte)
15.06.: https://youtu.be/Qf7owUhgIJg
29.06.: https://youtu.be/huv112NzAPY
++++ Sommerpause ++++
Wir wünschen Euch ganz viel Spaß!
Update vom 8. April: Die erste Online-Stunde war super. 30 Teilnehmer haben mitgemacht und die sind hoffentlich auch nächste Woche wieder dabei. Und alle, die das Training gestern verpasst haben, können die Übungen jederzeit auch nachträglich auf YouTube mitmachen. Einfach noch mal auf den Link klicken.
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