Seniorengymnastik

Übungsleiterin:
Renate Wischki

Trainingsort: 
Neue Turnhalle der Gesamtschule "Am Hengsberg";
Am Hengsberg 20, 57080 Siegen-Eiserfeld

Trainingszeit: 
Montags von 18:30 bis 20:00 Uhr

                                           Seniorengymnastik (gemischte Gruppe)

Damit wir im Alter selbständig und fit für den Alltag bleiben, müssen wir unsere Muskeln kräftigen und zur Vermeidung von Stürzen die Koordination und das Gleichgewicht trainieren. Mit Musik macht das Spaß und mit verschiedenen Handgeräten ist auch Gymnastik alles andere als langweilig. Ein Teil der Gymnastik findet auf dem Hocker statt. Kleine Tänze und Spiele sind wichtig für die Beweglichkeit, bringen Abwechslung in die Übungsstunde und fördern die Gemeinschaft. Mal eine Entspannung nach Jacobsen zum Abschluss tut allen gut.

In den Ferien treffen wir uns auch gerne, um gemeinsam die Eisdiele zu besuchen oder wir machen eine kleine Wanderung. In diesem Jahr haben wir eine sehr schöne Bus-Tagestour an die Mosel unternommen. 

Schaut gerne montags bei mir vorbei, ich freue mich auf euch!

Eure Renate

"Etwas für sich und seine Gesundheit zu tun, dafür ist man nie zu alt."