Seniorengymnastik

Übungsleiterin:
Renate Wischki

Trainingsort:
Neue Turnhalle der Gesamtschule "Am Hengsberg";
Hengsbergstraße 20, 57080 Siegen-Eiserfeld

Trainingszeit:
Montags von 18:30 bis 20:00 Uhr

Seniorengymnastik

Damit wir im Alter selbständig und fit für den Alltag bleiben, müssen wir unsere Muskeln kräftigen und zur Vermeidung von Stürzen die Koordination und das Gleichgewicht trainieren. Mit Musik macht das Spaß und mit verschiedenen Handgeräten ist auch Gymnastik alles andere als langweilig. Ein Teil der Gymnastik findet auf dem Hocker statt. Kleine Tänze und Spiele sind wichtig für die Beweglichkeit, bringen Abwechslung in die Übungsstunde und fördern die Gemeinschaft. Mal eine Entspannung nach Jacobsen zum Abschluss tut allen gut.

In den Ferien gibt es ein abwechslungsreiches Ersatzprogramm (z. B. in den Oster- und Herbstferien ein Abend im ETV-Trafohaus sowie unsere traditionelle Weihnachtsfeier) und einmal im Jahr einen Tagesausflug mit dem Bus.

Zurzeit sind wir aktiv mit ca. 20-25 Frauen in der Halle, angemeldet und der Gruppe zugehörig sind es 37. Einige können aufgrund von Krankheit nicht mehr aktiv teilnehmen, oder müssen für eine gewisse Zeit aussetzen.

Schaut gerne mal an einem Montag bei uns vorbei, wir würden uns freuen!

"Etwas für sich und seine Gesundheit zu tun, dafür ist man nie zu alt."

Gruppe-1