ÜL´in: Kerstin Kretzschmar-Arend
Telefon: 0170/9147225
E-mail:
Trainingsort:Trainingsort: Gesamtschule Eiserfeld, Standort Richerfeld neu
Trainingszeit: Dienstag 19.30 Uhr - 21.00 Uhr
Power-Workout
Jeden Dienstag heißt es für Sportbegeisterte im Alter von 20-50+ den inneren Schweinehund mit einem abwechslungsreichen Kraftausdauertraining, basierend auf Intervalleinheiten, zu bekämpfen. Trotz „Muskelkatergarantie“ stehen der Spaß und die gute Laune bei uns „Power-Leuten“ im Vordergrund!
Nach einer Aufwärmphase darf jeder seine persönliche Fitnessgrenze bei vielen variablen Herausforderungen (hier ein paar Schlagwörter: HIIT, Tabata, Functional Training, Zirkel, etc.) mit und ohne Hilfsmittel zu fetziger Musik ausloten. Zum Ausklang jeder Stunde haben Dehn- und Entspannungsübungen ihren festen Platz in der Trainingseinheit.
Auch außerhalb der Übungsstunde treffen wir uns hin und wieder zu anderen sportlichen Aktivitäten und holen uns neue Anregungen. Aber auch das gemütliche Beisammensein kommt nicht zu kurz; Ausflüge und Besuche in leckere Lokale werden gerne unternommen.
Fotos vom Outdoor-Powerworkout!
Rudelturnen in Siegen im Sommer 2018
Bilder vom PowerWorkout-Kurs im November 2019
